나만의 스트레스 해소 방법 총정리
안녕하세요. ^^오늘은 우리 현대인들이 늘 안고 살아가는 스트레스의 해소 방법에 대해 알아보겠습니다. 우리 일상 속에서 스트레스(Stress)란 뗄레야 뗄 수 없는 존재이기도 합니다. 스트레스란 마음의 병으로 불리며 인간의 모든 역사에 존재해 왔다고 하는데요, 현대에 오면서 사회가 복잡해지고 각박해지면서 과거 보다 그 정도가 더욱 심해졌다고 합니다. 특히 시골 보다 도시에서 사는 사람이 훨씬 심리적 압박감을 느낀다고 하지요~또한 내면에 욕심이 많거나 자신에게 엄격한 사람일 수록 더 많은 스트레스를 받는다고 합니다. 하지만 이를 그대로 방치해 두면 좋지 않습니다. 제때 제때 풀어주지 않으면 쌓이고 쌓여 신체적, 정신적으로 여러모로 자신에게 좋지 않은 영향을 주게 됩니다. 그럼, 스트레스를 극복하는 방법에는..