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뼈골절에좋은음식 어떤걸 먹으면 좋을까

한치 앞도 모르는게 인생이라는 말이 있습니다. 일상 속 살아가면서 뜻하지 않게 뼈가 골절될때나 삐었을때 등등 사고를 당하여 병원에서 치료를 받게 되는데요. 치료도 치료지만 뼈에 좋은 음식 섭취하며 보다 빠른 회복을 기대하는것이 좋을 것 입니다. 뼈에 좋은 음식에는 무엇이 있는지 궁금하실텐데요. 보통 뼈에 좋은 음식은 비타민D, 칼슘, 단백질, 마그네슘, 칼륨 등이 들어있는 음식에 해당됩니다. 오늘은 일상속에 쉽게 접할 수 있는 것 위주로 뼈골절에좋은음식에 어떤것들이 있는지 여러가지 음식이 있지만 대표적으로 꼽아서 살펴보도록 하겠습니다. 1. 멸치멸치에는 우리가 보편적으로 잘 알고 있는 칼슘성분이 다량 함유되어있습니다. 생선들 가운데 멸치가 대표적으로 뼈에 좋은 음식에 속하는데요. 뼈가 부러졌을때 뿐만 아..

정보/생활정보 2016. 2. 16. 18:16

데몬툴즈 사용법 간단해요

어릴때 컴퓨터를 하면 프로그램을 실행하기 위해서 플로피 디스크에 담아둔 프로그램을 컴퓨터 드라이버에 직접 꽂아 사용했었습니다. 시간이 지나면서 내장 하드디스크의 용량이 증가하고 그곳에 프로그램을 넣어서 점차 추가적인 디스켓이 필요가 없어졌습니다. 플로피 디스크 대신에 더욱 용량이 많은 씨디가 생겨났구요. 그리고 디브이디도 생겨나고 그렇습니다. 용량이 큰 파일을 씨디에 넣어서 프로그램을 실행하거나 설치하기도 하고 백업용으로 사용되기도 하지요. 각각 프로그램을 사면 씨디형태로 존재하고요. 이제는 또 시대가 변화하고 씨디를 전용으로 읽는 씨디롬도 조금씩 빠지고 있습니다. 애플 맥북이나 맥북에어도 이제는 자체적으로 씨디롬이 없죠. 저도 맥북 쓰는데 usb로 연결해서 사용할 수 있는 외장씨디롬을 따로 사서 필요할..

정보/팁_정보 2016. 2. 13. 16:12

mdf 파일 실행 이렇게 해보세요

파일을 받는데 간혹 모르는 확장자가 나오면 난감하지요. mdf로 되어있는 파일의 확장자의 실행은 어떻게 하는지 오늘 알아볼텐데요. mdf파일은 압축포맷 가운데 하나인데요. 아무래도 압축에 대한 성능을 개선시키는 노력 일환 가운데 하나라고 볼수 있을겁니다. 이 뿐 아니라 비슷한 파일로 mds로 되어있는 확장자를 가진 파일도 있답니다. 이러한 계열의 파일은 특정 프로그램을 통하여 연결시키면 됩니다. 가장 대표적인 프로그램은 데몬이라는 프로그램인데요. 아래에서 더욱 자세히 다루어 보겠습니다. mdf 파일 실행법 파일 실행법의 결론은 가상 스페이스 프로그램 통하여 마운트를 시켜주는 방식으로 파일을 실행하면됩니다. 가상 마운트 가능한 파일의 확장자의 대표적인 것이 iso로 끝나는 파일이 있지요. '데몬 툴즈' 또..

정보/팁_정보 2016. 2. 12. 18:17

3dp chip 사용법 및 다운 방법입니다

컴퓨터를 새로 포맷하게 되면 윈도우의 경우 드라이버를 자동으로 설치가 되지 않은 항목은 일일이 찾아서 드라이버를 깔아야하죠. 또는 사용중인 컴퓨터가 느리거나 문제가 생기면 때에따라 부품들의 드라이버를 모두 최신으로 업데이트 해야 할 때가 있는데요. 3dp chip이라는 프로그램은 자동으로 내 컴퓨터 하드웨어 장치의 드라이버의 상태를 보여주고 업데이트 할수있도록 돕습니다. 오늘은 3dp chip 사용법에 대해서 알아볼까 합니다. 3dp chip 다운로드 방법 아래 링크로 직접 이동해서 받거나http://www.3dpchip.com/3dp/chip_down_kor.phphttp://3dp.co.kr/ 네이버에서 3dp라고 직접 타이핑해보시면 바로 사이트 링크가 뜨기도 합니다. 그곳으로 이동해서 받아주세요. ..

정보/팁_정보 2016. 2. 11. 13:37

설 명절 카드 문구 예시 모음집 입니다

내일이면 벌써 설날 이네요. 올한해 2016년 즐거운 설 명절 새해 안부인사 전하고, 구정 설 연휴에도 주변 지인과 가족 연인에게 복 담은 인사말 전달할때 필요한 설 명절 카드 문구 예시 모음집 모아봤습니다. 참고해보세요^^ 설 명절 인사말 예시 모음 #12016년 새해 희망찬 한해를 맞아 가정에 건강과 행운을 기원하며 지금까지 보살펴보신 성원에 깊은 감사 드립니다.올 한해에는 더 높은 곳을 바라보며 도약할 수 있는 한해가 되시길 바랍니다.뜻하는 일 모두 이루시고 즐거운 설 연휴 되시길 바랍니다. 고맙습니다. #2새해 복 많이 받으시고 행운과 평안 가득한 한해 되시길 기원합니다. #3설날 맞이 새해 인사드립니다. 가족과 즐거운 시간 보내시길 바라며 항상 좋은 일 가득하시기 바랍니다. #4새로이 맞이하는 ..

정보/생활정보 2016. 2. 7. 13:15

톨게이트 비용 조회 하는 방법 알아볼께요

설이나 추석등의 귀성길 명절이나 지방 출장이나 국내 여행 등으로 고속도로 이용하실 때 톨게이트 비용 어떻게 되는지 알면 비용적으로 미리 체크 할 수 있어서 좋은 점이 많습니다. 요금을 내야 하면 멈춰서 통행료를 내는데 낼때마다 남은돈 찾아봐야 하고 아니면 카드로 결제하거나 해야하는데 그것도 꽤 번거로운 일입니다. 미리 요금을 알아두면 그에 맞춰서 비용을 준비해 놓으면 아무래도 수월하게 이용할 수 있겟죠. 시간절약도 될 테구요. ^^... 오늘은 고속도로 톨게이트에서 요금이 어떠한지 조회 간단히 해볼 수 있는 방법을 소개해보겠습니다. 톨게이트 비용 조회 하는 방법 총 두가지를 소개할까 합니다. 첫째로는 네이버를 통해 "고속도로 통행료 조회" 입력 검색 하시면 아래처럼 화면이 보입니다.그럼 고속도로 통행료 ..

정보/생활정보 2016. 2. 6. 20:28

SKT 데이터 리필쿠폰 쓰는 법

SKT사용자 혜택 여러가지가있는데요. 오늘은 데이터 리필이 가능한 전용 쿠폰 어떻게 사용하는지 알아보려고 합니다. 바로 SKT 데이터 리필쿠폰 인데요. 데이터 또는 음성통화 중에 택 1 하여 사용할 수 있는 특징을 가지고 있습니다. 저는 엄마가 어느날 이게 무슨 문자냐고 물어보셔서 같이 확인을 했었는데요. 알고보니 skt에서 보낸 문자더라구요. SK텔레콤에 가입한지 2년이 넘은 사용자라면 모두 이것을 사용 할 수 있는 자격요건이 됩니다. 쿠폰 사용 방법은 몇가지 있는데요. 그중에서 가장 빠르고 간단하게 확인 및 충전을 할 수 있는 방법을 여기에 적어보겠습니다. 문자에 받은 내용을 보시면 링크주소가 있습니다. 아래의 링크로 이동해주시면 되는데요. 파란 링크 url 직접 복사해서 인터넷 창에 붙여넣기 한 다..

정보/생활정보 2016. 2. 4. 14:58

다음팟플레이어 64비트 Download 받는 방법

동영상이나 음악 재생 프로그램 가운데 다음 팟 플레이어가 있는데요. 많이들 이용하는 프로그램 중 하나입니다. 그런데 대부분 윈도우즈용 프로그램들이 그러하지만 32비트와 64비트로 나뉜 버전을 공개하기도 합니다. 그중 다음팟플레이어 64비트 어떻게 받는지 정리해볼텐데요~ 윈도우즈의 경우 32비트 윈도우 다음에 64비트 윈도우가 나왔는데요. 아무래도 64비트가 최신이다보니 고사양의 컴퓨터에 더 적합한 편이기도 하죠. 보통 64비트는 메모리를 더 소모한다고 알려져있습니다. 프로그램들도 그에 맞춰 각각 구분되어 버전들이 공개됩니다. 다음팟플레이어 경우에는 32비트로 제작된 프로그램이 공식적으로 오픈되어 있습니다만, 64비트 모드로 윈도우 쓰는 사용자는 64비트에 맞도록 제작된 다음팟플레이어 버전을 사용하는 것이..

정보/생활정보 2016. 2. 3. 21:38

미성년자 여권 발급 준비물 이것만 있으면 된다

해외로 나갈때 여권 생성해야할때 미성년자의 경우는 어떻게 여권 발급해야하는지, 대리인이나 부모가 동행해야하는지, 그리고 필요한 서류가 어떤것이 있는지 궁금하실텐데요. 오늘은 여권발급시 미성년자 여권 발급 준비물 어떠한 것이 있는지를 알아보도록 하겠습니다. 미성년자의 여권 발급에 필요한 준비물 출처 : 외교부 홈페이지 http://www.passport.go.kr/issue/general.php - 여권 발급신청서- 여권용 사진 2매(예비용 포함하여 총 2매임.)- 법정대리인(법정대리인의 신분증을 지참하여 방문)- 여권발급동의서와 인감증명서(위임시) 여권의 발급을 위해서는 시군구청에 방문해서 여권 발급 신청하시면 되는데요.위 미성년자 여권 발급 준비물 가운데 법정대리인은 친권자(부 또는 모), 후견인 등이..

정보/생활정보 2016. 2. 2. 12:23

인터넷 광고창 고클린 통해 제거 방법

컴퓨터 인터넷 여러군데 웹서핑 하면서 돌아다니다 보면 내가 깔지 않았는데 광고창이 뜨거나 모르는 프로그램이 깔려있는 경우가 많습니다. 이것은 시스템이 느려지고, 파일 용량도 많이 잡아먹을 수 있는데요. 오늘은 이러한 현상 가운데 시도때도 없이 갑자기 뜨는 인터넷 광고창 고클린 프로그램 통해서 창이 안뜨게 처리하는 방법에 대하여 살펴보도록 하겠습니다. 먼저 고클린이라는 프로그램을 설치 해야하는데요. 네이버 검색창에 "고클린"이라고 검색해보시면 아래 고클린 프로그램을 받을 수 있도록 뜹니다. 또는 네이버 자료실로 직접 이동하여서 "고클린"검색하거나 인기 프로그램 목록 중에 보일겁니다. 현재 날짜 2016년 2월 1일 기준으로는 인기프로그램 가운데 2위에 랭크되어있네요~ 이 프로그램은 기본적으로 무료 프로그램..

정보/생활정보 2016. 1. 30. 15:31

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